Jivamukti Spiritual Warrior Class

Die Jivamukti Spiritual Warrior Class ist eine 60-minütige, kräftigende Yoga Stunde (Medium Level), welche die wichtigsten Elemente einer klassischen, 90-minütigen Jivamukti Class beinhaltet – Chanten (Singen), Asanas, Meditation, Intention, Musik und Savasana. Aufgrund der kürzeren Dauer ist der „Warrior“ ideal als „Yoga Quickie“ nach dem Feierabend! Der Ablauf der Stunde ist immer gleich. Dies hat den Vorteil, dass du deinen Fokus, insbesondere bei mehrmaligem Üben, nicht auf komplizierte Sequenzen richten musst, sondern dich ganz auf deine Praxis, deine Atmung und die Ausrichtung der Asanas (Yoga Haltungen) konzentrieren kannst.

 

Kurzum: Du kommst vom Kopf in den Körper und in Verbindung mit deinem Inneren, deinem wahren Selbst. Zudem wird die Stunde im strikten Vinyasa Stil unterrichtet: Jeder Atemzug wird angesagt, sodass Bewegung und Atmung aufeinander abgestimmt sind. Hierdurch entsteht zusammen mit der Musik ein lässiger Flow, der dich gleichermaßen erdet und aktiviert. Die Stunde ist wie folgt aufgebaut: Magic Ten (10 Haltungen als Warm-up, die länger gehalten werden), Intention und Chanten, Sonnengrüße, stehende Haltungen, Vorwärts-, Rückwärtsbeugen, Umkehrhaltungen, Drehungen, Meditation, Savasana, Chanten… fertig! Und du fühlst dich körperlich gestärkt und hast garantiert einen klareren Geist als vor der Stunde. 

Embody your vision. Embrace your emotions. Honor your body.

  

Upcoming Dates

Jivamukti Spiritual Warrior Class & Chakra Meditation

To be announced!