soften into your self

Tief in dir weißt du, wer du bist & was du willst… (ja, wirklich).

In meinem The True YOU Live-Programm befreist du dich sanft von zu engen Rollen, Stress-Spiralen und People-Pleasing und findest zurück zu DIR – ohne toxische Selbstoptimierung, Quantum-Leap-Druck oder astrologischem Schubladendenken.

JOIN SOON

Es ist Zeit, dein wahres Selbst zu verkörpern – egal was andere sagen.

Hört sich das nach dir an?

✓ Nach außen bist du die perfekte Mami, tiptop Businessfrau, verständnisvolle Freundin und liebevolle Yogini, aber innerlich fühlst du dich leer, taub, überfordert.

✓ Du fragst dich was mit dir falsch ist, denn dein Leben passt einfach nicht mehr: du fühlst dich im Freundeskreis fremd und alles ist irgendwie zu eng, zu voll, zu viel.

✓ Du willst ja endlich Grenzen setzen und “dein Ding” machen – wenn du nur wüsstest, was du wirklich willst, wer du bist und warum du dir selbst so im Wege stehst.

Was wenn dein wahres Selbst, nicht dein bestes Selbst ist und du aufhören kannst zu kämpfen…

Wir sind in einer Phase der Zeitenwende, Veränderung, Umbruch und neu Erschaffung - individuell und kollektiv.

Schon in den letzten Jahren hast du vermutlich hart an dir gearbeitet, losgelassen, immer-wieder-geheilt. Aber nun spürst du, dass es ernst wird. Du spürst, dass dein aktuelles Leben zu eng geworden ist.

Du willst und kannst dich nicht mehr den Regeln und Erwartungen anderer anpassen oder in gesellschaftliche Rollen zwängen. Du willst dich nicht mehr aus Angst vor Abweisung selbst vergessen, verleugnen und ausknipsen.

Doch da ist auch deine Unsicherheit, Unklarheit und Überforderung. Was ist der nächste Schritt? Was willst du eigentlich wirklich…?

Diese Selbstzweifel sind nicht dein Fehler: Wir leben in einer Gesellschaft, die Frauen von klein auf antrainiert Erwartungen zu erfüllen, sich anzupassen, klein zu machen, aufopferungsvoll zu dienen, zu leisten, zu produzieren, zu konsumieren…

Was wenn du schon mehr “bereit” bist als du denkst…?

Es ist an der Zeit deine Angst bei der Hand zu nehmen, dich sanft von deinen Fesseln zu lösen und dich wieder mit deiner Körperweisheit und Intuition zu verbinden – die unter Schichten aus Stress und Zweifeln auf dich warten.

Es ist an der Zeit dich da abzuholen wo du bist – nach Jahren der Veränderung, Transformation und des Umbruchs.

Es ist an der Zeit dein wahres Selbst zu verkörpern – und den Kampf, dein “bestes”, selbstoptimiertes, produktivstes und gesellschaftlich angesehenstes Selbst zu werden, loszulassen.

I AM READY

Es ist nicht einfach in dieser Welt, deinen wahren Bedürfnisse zu folgen, aber möglich.

Du kannst zwar nicht die Systeme unserer krankmachenden Gesellschaft ändern, aber du kannst dein Leben so verwandeln und (neu) erschaffen, dass es zu DIR passt.

Stelle dir vor…

Du spürst, was du wirklich willst, folgst deiner Körperweisheit und Intuition und sagst mit Selbstvertrauen und Selbstsouveränität Ja oder Nein.
Du hast einen Lebensstil und Alltag, der zu dir passt: du startest endlich dein kreatives Business, ziehst in deine Herzens-Heimat oder nimmst dir mehr Me-Time.
Auch wenn Herausforderungen und Konflikte auftauchen, fühlst du dich voller Vertrauen: Du kannst deine Ängste halten, Emotionen kanalisieren und findest deinen Weg.

introducing

The True YOU

Ein 6-monatiges Live-Programm in einer Kleingruppe gleichgesinnter Frauen, um dich sanft und nachhaltig von (unterbewussten) Ängsten und unnatürlichen Konditionierungen zu lösen, deine Körperweisheit wieder zu spüren und dein wahres Selbst zu verkörpern.

Stelle dir vor, du fühlst dich (selbst-)sicher genug, um endlich den Bedürfnissen deines Körpers und deiner Seele zu folgen – anstatt es immer allen anderen recht zu machen.

entfalte und verkörpere dein wahres selbst…

Astro

Erhalte durch die 12 astrologischen Archetypen (Widder bis Fische) Klarheit über deine verschiedenen Persönlichkeitsanteile, wahren Bedürfnisse und Konditionierungen.

Soma

Stärke durch somatische Übungen deine Körperverbindung, finde Ruhe und Sicherheit in dir und folge deiner inneren Weisheit, anstatt dich von anderen verwirren zu lassen.

Cycles

Lasse dich vom natürlichen Lauf der Sonne durch die Tierkreiszeichen in deiner Selbstentdeckung leiten und scheine Licht auf all deine Anteile, Themen und Lebensbereiche.

Here’s What’s Inside

LIVE SESSIONS

Wir treffen uns im entspannten, 2-wöchigen Rhythmus für Guidance-Impulse, Austausch und somatische Übungen. Jede der 12 Live Sessions fokussiert einen der Astro-Archetypen und die damit verbundenen Themen – in dir, deinem Körper, deiner Seele und all deinen Lebensbereichen.

1:1 Soul & Soma Session

In einer 1:1 Session mit mir (Verena) vertiefen wir die Inhalte des Programms – individuell, persönlich und zu 100% auf deine Bedürfnisse zugeschnitten. Dies kann bedeuten durch Somatic Experiencing® Ängste zu lösen oder durch Evolutionary Astrology neue Perspektiven auf dich zu erhalten.

Guest Mentorings

In zwei Guest Mentorings bekommst du noch mehr Zeit und Raum, um zu integrieren, zu spüren und bei DIR anzukommen. Anne Thorand führt dich in einer Slow Breathing Session zurück zu deinem natürlichen (Atem-)Fluss und Anna Sophie Köchl lässt dich im Sound Healing tiefen entspannen und Du-SEIN.

Astro Ressourcen

Durch eine reichhaltige Bibliothek an Videos, Meditationen, Mood Boards, Playlists und Journaling-Fragen zu den 12 Astro-Archetypen lernst du dein wahres Selbst (neu) kennen – in deinem Tempo und garantiert frei von verkopftem Astro-Talk oder astrologischem Schubladendenken.

Somatische Übungen

Einfache Übungen, basierend auf Somatic Experiencing® helfen dir (wieder) in Verbindung mit deinem Körper zu kommen, dein Nervensystem zu regulieren, automatische Angst-Reaktionen zu erkennen und dich sicher genug zu fühlen, um dein wahres Selbst zu verkörpern und für dich einzustehen.

community

Wir gehen zwar alle unseren eigenen Weg, aber können uns dabei gegenseitig unterstützen, inspirieren und stärken! Im privaten Telegram Chat tauschst du dich zwischen den Live Classes mit anderen Teilnehmerinnen aus, triffst neue Freundinnen und erhältst Feedback von mir (Verena).

Receive even more goodness…

Gemeinsame Opening Ceremony zur Initiation

2 Cacao Ceremonies mit mir, Verena für Entspannung, sanfte Vertiefung und Integration

How We Flow…

Dies ↓ sind mögliche Themen, die wir im Programm besprechen und erspüren. In den Live Classes ist viel Raum, um auf deine individuellen Bedürfnisse und Themen einzugehen.

Komme in Kontakt mit deinem Körper und zur Ruhe. Entwickele ein Gefühl von (relativer) Sicherheit, stärke deinen Selbstwert und finde Erdung in dir.
Nimm’ deine tiefen Seelen-Wünsche und Bedürfnisse (neu) wahr und finde neue Zugänge (und Heilung) für schambehaftete Themen…
Komme in Kontakt mit deiner natürlichen Neugier und erkunde, was dich wirklich interessiert. Finde deine Stimme (neu) und löse Blockaden in deinem Kehlraum.
Finde eine Balance aus Information und Intuition und neue Zugänge zu deiner inneren Weisheit.
Scheine Licht auf deine innersten Bedürfnisse, lerne dich selbst liebevoll zu halten und verbinde dich mit einem Gefühl von Geborgenheit.
Erhalte neues Bewusstsein über Konditionierungen und “Regeln”, die du (unterbewusst) übernommen hast und finde zurück zu deiner Selbst-Souveränität und Selbst-Autorität…

Gebe deinem inneren Kind neuen Space zum Spielen und finde (genug) Sicherheit in dir, um dich authentisch zu zeigen und den Raum einzunehmen, den du einnehmen willst und darfst!
Verbinde dich mit deinen Lebensvisionen und finde heraus, welche Menschen und Communities wirklich zu dir passen…
Lerne deine innere Kritiker:in und Perfektionistin liebevoll zu halten und deinen Alltag mit mehr Klarheit und Fokus zu gestalten.
Finde neues Vertrauen in dich, deine Intuition und deine spirituelle Führung und erspüre die Balance zwischen gesunden Grenzen und Verbundenheit…
Sage mutig und selbstbewusst JA zu dir und verkörpere dein wahres Selbst! Entdecke deine Willenskraft und heilige Wut als wertvolle Ressourcen und traue dich Neues auszuprobieren!
Löse dich von deinen People-Pleasing-Patterns und bringe eine neue Balance in deine Beziehungen. Zeige dich deinem Gegenüber voller Ehrlichkeit und Authentizität…

Die Live Session-Termine erfährst du sobald die Anmeldung wieder offen ist!

Bitte beachte, dass ich dir keine konkreten Ergebnisse versprechen oder genau sagen kann, was das Programm bei dir “bewirkt”. Mehr dazu im FAQ!

Client Love

"The True YOU hat mein Leben und Erleben nachhaltig verändert.

Ich bin dem The True YOU Programm und Verena unglaublich dankbar für die heilsame und transformierende Zeit. Das Programm hat mir nicht nur dabei geholfen große Lebensentscheidungen wie den Umzug in meine Seelen-Heimat zu treffen.

Ich habe auch neue, heilsame Erfahrungen in der Gruppe gemacht. Ich fühlte mich sicher, gesehen und habe mich wohl damit gefühlt mich mitzuteilen und in den Austausch zu gehen, was früher nicht so war. Daraus sind sogar wundervolle, gleichschwingende Freundschaften entstanden."

-Caro

Komm’ zurück zu DIR…

Spürst du ein Full-Body-Yes, kribbelnde Neugier oder ein leises “Ja”? Dann melde dich an und sichere dir einen der limitierten Plätze!

Bitte beachte, dass die Anmeldefrist am 17. April um 17h schließt!

01

NIMM DIR ZEIT

Nimm dir einen Moment nur für dich. Lies dir die Infos auf dieser Seite zu The True YOU in Ruhe durch. Nur DU weißt, ob das Programm passend für dich ist. Vertraue dir.

02

FRAGE NACH

Solltest du doch noch Fragen oder Zweifel haben, sende mir gerne eine Nachricht. So können wir uns per Email oder Voice Message austauschen.

03

SAG JA ZU DIR

Melde dich bis spätestens 17. April um 17h an, wähle ob du auf Englisch oder Deutsch teilnimmst und erhalte einen der 12 limitierten Plätze + sofortigen Zugang zur Kursplattform.

The True YOU ist das passende Programm für dich, wenn…

✓ Du bist unzufrieden und wünschst dir Veränderung, aber bist es leid noch härter an dir zu arbeiten, dein “bestes Selbst” zu werden und dich zu optimieren.

✓ Du liebst es von allen geliebt zu werden und hilfst anderen Menschen wirklich gerne, aber du fühlst dich zunehmend frustriert, burned out, traurig und leer.

✓ Du willst dich wieder ausgeruht, lebendig und bei DIR fühlen – ohne schlechtes Gewissen oder das Gefühl als Partner:in, Mama oder Business-Frau zu versagen.

✓ Du fühlst dich gefangen in deinem Leben und willst endlich öfter NEIN sagen, aber hast Angst deine Mitmenschen zu enttäuschen oder “zu viel” zu wollen.

give me the deets

Alles was du wissen musst…

Die Anmeldung zu The True YOU öffnet wieder im Herbst 2026! Es gibt eine deutschsprachige und eine englischsprachige Gruppe mit jeweils maximal 12 Teilnehmerinnen!

what you’ll get:

✓ 6 Monate Support

✓17 Live Sessions (insgesamt)

✓ Opening Ceremony

✓ 1:1 Session mit Verena

✓ 2 Guest Mentoring Sessions

✓ Somatische Übungen

✓12 Videos zu den Astro-Archetypen (Widder - Fische)

✓ Privater Telegram Chat

✓12 Astro-Meditationen

✓ Journaling-Fragen, Mood Boards, und Playlists

✓ 2 Cacao Ceremonies

Investment: tba.

WAITING LIST

(re-)become your True Self

Spürst du ein sanftes Ja oder Full-Body-Yes in dir?

Du musst es nicht mehr allen recht machen oder dich verwirrt und überfordert fühlen. Dein True YOU wartet schon auf dich…

GET READY

"Die Verbindung von Astrologie und Somatics ist für mich pure Magie! Die Begleitung von Verena ist tief, liebevoll, klar und voller Empowerment. Immer auf Augenhöhe und nie bevormundend. Ich habe mich gehalten, gesehen und gleichzeitig herausgefordert gefühlt – genau das, was es gebraucht hat, um mein wahres Selbst zu gebären."

Catherine
"Ich liebe es wie Verena in The True YOU Astrologie, Persönlichkeitsentwicklung, somatische Übungen und Trauma-Wissen verbindet. In den Live Sessions hat Verena einen wunderbaren Raum gehalten, voller Respekt, Wertschätzung und gegenseitiger Inspiration. Ich konnte mich so zeigen wie ich bin und hatte Raum zu wachsen! Durch die somatischen Übungen habe ich gelernt, mich selbst und meinen Körper endlich wieder zu spüren. Ich habe alte Muster erkannt und kann nun aus ihnen herauswachsen. Verena hat ein wundervolles Gespür dafür, was gerade gebraucht wird. "

Toni
"Bevor ich an The True YOU teilgenommen habe, hatte ich eine starke Sehnsucht nach Veränderung und Selbstausdruck, aber ich fühlte mich blockiert und zerrissen zwischen alten Mustern, Erwartungsdruck und meinem Wunsch, wirklich ich selbst zu sein. Heute stehe ich viel klarer, kraftvoller und authentischer in meinem Leben. Ich habe durch das Programm gelernt, meine Einzigartigkeit zu erkennen und zu verkörpern. Und ich habe so viele tiefe Freundschaften mit anderen Teilnehmerinnen geschlossen."

Catherine
"The True YOU half mir, damit aufzuhören mich immer den Wünschen anderer anzupassen, sondern mich selbst wahrzunehmen, zu fühlen, was ich brauche und zu meinen Bedürfnissen zu stehen. Ich bin durch das Programm liebevoller mit mir geworden und verurteile mich nicht mehr selbst, wenn ich nicht so "funktioniere" wie andere. Ich akzeptiere und wertschätze mich, habe gelernt meine Sanftheit zu lieben und mein Feuer zu spüren und zu nähren…"

Caro

Meet your facilitator

Hi! Ich bin Verena…

Noch vor wenigen Jahren führte ich ein scheinbar perfektes Leben – glamourös, global und go-go-go. Doch unter der Oberfläche lebte ich von vier Stunden Schlaf, trank literweise Kaffee und fühlte mich verloren, ausgebrannt und getrennt von meinem Körper und Seele. Was folgte, war ein langsamer, heiliger Prozess des Erinnerns, der sanften Selbstbefreiung und der Rückkehr zu meinem wahren Selbst.

Dabei waren Evolutionary Astrology und Somatic Experiencing® wichtige Hilfsmittel: Astrologie half mir Bewusstsein in meine Muster, verschiedenen Persönlichkeitsanteile und Bedürfnisse zu bringen. Durch Somatic Experiencing® kam ich in Kontakt mit meinem Körper, verstand meine Stress-Angst-Reaktionen, begann mein Nervensystem zu regulieren und (genug) Sicherheit in mir zu finden, um immer mehr und immer öfter MEINEN Bedürfnissen zu folgen (anstatt gesellschaftlichen Regeln oder den Erwartungen anderer).

Ich habe The True YOU entwickelt, um weiterzugeben, was mir half und hilft: Astrologie, somatische Heilung, liebevolle Unterstützung, Community und genug Zeit und Raum für Integration und SEIN…

Natürlich gibt es auch andere Wege, um dich zu befreien und zurück zu dir selbst zu finden…

Du könntest auch…

• Du kannst noch intensiver an deinem Mindset arbeiten, Affirmationen murmeln und positive Gedanken denken… und dich ärgern nicht in die Umsetzung zu kommen.

• Du kannst KI nach deinem wahren Selbst fragen und deine Planeten, Zahlen und Channel analysieren lassen… und dich trotzdem isoliert, alleine und überfordert fühlen.

• Natürlich kannst du auch einen schnellen Online-Kurs oder ein großes Gruppenprogramm buchen… und weder persönlich gesehen noch wirklich unterstützt werden.

FAQs

Deutsch und Englisch!
Es gibt eine deutschsprachige Gruppe und eine englischsprachige Gruppe.
Die Live Sessions finden für die deutschsprachige Gruppe auf Deutsch und die englischsprachige Gruppe auf Englisch statt.
Alle Materialien sind für die deutschsprachige Gruppe auf Deutsch und die englischsprachige Gruppe auf Englisch verfügbar.
Die Termine für die Live Sessions erfährst du sobald die Anmeldung im Herbst 2026 wieder öffnet!
Alle Live Sessions inklusive Guest Mentoring Sessions werden aufgezeichnet und sind spätestens 48h später auf der Kursplattform als Video verfügbar.
Was würdest du dir für Ergebnisse wünschen?
Ich kann und will dir keine konkreten Ergebnisse verspreche oder garantieren, denn ich kenne weder deine Geschichte, noch deine Einstellungen oder dein Nervensystem.
Aber… Ich glaube an deine Kraft zur Transformation und Heilung. Du bist eine selbstverantwortliche Frau und Heilung liegt in dir. Ich bin “nur” diejenige, die dich dabei unterstützt und anleitet, deine Wahrheit (wieder) zu erkennen, dich von inneren und äußeren Fesseln zu befreien und ein Leben zu erschaffen, das sich wie ein Full-Body-And-Soul-Yes anfühlt!
Ich weiß vom ersten Durchlauf des Programms 2024, dass The True YOU ein kraftvolles, lebensveränderndes Programm sein kann. Es kann ein wichtiger, großer Schritt oder Starting Point für ein neues Selbst-Gefühl sein.
Ich kann zudem aus eigener Erfahrung sagen, dass es möglich ist von Burnout, Überforderung und Depression zu Freude, Erdung und Alignment zu kommen und sich wieder “bei sich selbst” zu fühlen.
Dennoch… The True YOU ist “nur” ein sechsmonatiges Gruppenprogramm und kein magischer Zauberstab. Ich verspreche dir bei keinen meiner Angebote konkrete Ergebnisse!
Lies die Testimonials vergangener The True YOU-Teilnehmerinnen und vertraue der Kraft in DIR!
Jein.
The True YOU ist für jede Person, die sich als Frau fühlt und/oder als Frau erzogen wurde. Unabhängig von deinem physischen Geschlecht oder deiner sexuellen Orientierung.
Wenn du dich als nicht-binär identifizierst, bist du ebenfalls herzlich willkommen.
Du bist ein Mann und willst gerne teilnehmen? Kontaktiere mich für einen alternativen Lösungsvorschlag.
Ich bemühe mich Inhalte des Programmes so zugänglich wie möglich zu gestalten. Es gibt von vielen Inhalten neben Videos auch Audios. Lediglich die Workbooks und Mood Boards sind ausschließlich visuell erfahrbar.
Die somatischen Übungen können alle im Sitzen, Stehen oder Liegen gemacht werden und erfordern keine besonderen Fähigkeiten wie Flexibilität, Kraft oder Gelenkigkeit.
Solltest du Fragen und Bedenken haben, melde dich gerne bei mir.
Unbegrenzt.
Sollte ich die Kursplattform wechseln (was ich nicht vorhabe) oder etwas anderes passiert, hast du rechtzeitig die Möglichkeit dir alle Inhalte herunterzuladen und zu sichern.
Bei sehr vielen unterschiedlichen. Denn egal, ob du gerade Herausforderungen in deinem Job, deinem eigenen Business, Familienleben, Beziehungen, Karriere, Partnerschaften, Freundeskreis, Körper, Gesundheit etc. hast – DU bist die (einzige) Konstante in all’ diesen Bereichen und wenn du die Beziehung zu dir stärkst und dein wahres Selbst verkörpert, kannst du Heilung, positive Veränderungen oder “Lösungen” in viele Themen oder Lebensbereiche bringen.

Nein.
Das Programm beinhaltet keine Elemente, die KI einbinden.
In The True YOU geht es um Menschlichkeit, echte Verbindung, emotionale Nähe, Empathie und alles, was uns künstliche Intelligenz nicht geben kann.
Die maximale Anzahl an Teilnehmer:innen ist für jede der zwei Gruppen (deutschsprachig und englischsprachig) zwölf.
Ja.
Mitglieder:innen meines Soul & Soma Space und ehemalige Teilnehmer:innen ausgewählter Live Gruppenprogramme, die ich in der Vergangenheit gehalten habe (inklusive The True YOU 2024) erhalten einen Rabatt.
Ich vergebe zudem 2 Stipendien an sozial benachteiligte Frauen mit stark reduziertem Preis in jeder Gruppe (Deutsch und Englisch).
Bist du betroffen von den Discounts oder interessiert an einem Stipendium? Schreib mir!
Die 12 astrologischen Archetypen von Widder bis Fische sind fast gleichbedeutend wie die 12 Tierkreiszeichen, umfassen allerdings neben den Zeichen auch die zugehörigen Häuser und Planeten. Zum Beispiel beinhaltet der Stier Archetyp das Tierkreiszeichen Stier + 2. Haus + Venus.
Wenn du bereits jetzt ein Fragezeichen im Kopf hast, keine Sorge!
Im Programm geht es weder darum Astrologie zu lernen, noch die Nitty-Gritty-Details deines Geburtshoroskops zu verstehen.
Wir nutzen die 12 Astro-Archetypen in The True YOU als kraftvolles Mittel, um uns selbst, unsere unterschiedlichen Persönlichkeitsaspekte, inneren Anteile und (oftmals gegensätzlichen) Bedürfnisse besser kennenzulernen. Die Beschäftigung mit den Archetypen hilft ebenfalls Klarheit über unterbewusste Konditionierungen und auferlegte Regeln zu erlangen, sodass du noch besser spürst, was eigentlich deine authentische Wahrheit ist.
Die 12 Astro-Archetypen decken zudem alle Lebensbereiche und Themenkomplexe ab, die du als Mensch auf Planet Erde erlebst und an/mit denen du lernen, wachsen und heilen kannst.
Im Programm durchlaufen wir die 12 Archetypen im Einklang mit Sonne (+ Vollmond), sodass wir zum Beispiel zur Stierzeit (April, Mai) Stier + Skorpion thematisieren.
Wichtig: The True YOU ist frei von verkopftem Astro-Talk oder astrologischem Schubladen-Denken, dass dich in irgendwelche Sternzeichen-Boxen packt!
Astrologie zu lernen ist nicht Ziel oder Schwerpunkt von The True YOU. Auch nicht (d)ein Geburtshoroskop zu lesen.
Allerdings lernst du mit Hilfe der 12 Astro-Archetypen mehr über dich und die Materialien enthalten 12 Videos, Meditationen und Journaling-Fragen, die die Themenkomplexe, des jeweiligen Tierkreiszeichen/Archetypen erlebbar machen.

Es ist KEINE Voraussetzung für das Programm, dass du irgendwelche Vorkenntnisse in Astrologie hast oder dein Geburtshoroskop kennst.
Es genügt, wenn du offen gegenüber verschiedenen Archetypen und/oder Astrologie bist.
Wichtig: The True YOU ist frei von verkopftem Astro-Talk oder astrologischem Schubladen-Denken, dass dich in irgendwelche Sternzeichen-Boxen packt!
Die somatischen Übungen im Programm beruhen auf Somatic Experiencing® in dem ich mich momentan ausbilden und zertifizieren lasse. Hier erfährst du mehr zu meinen Ausbildungen.
Offizielle Definition von Somatic Experiencing®:
SE™ zielt darauf ab, Symptome von Stress, Schock und Trauma aufzulösen, die sich in unserem Körper und Nervensystem ansammeln. Wenn wir in Mustern von Kampf, Flucht oder Erstarren feststecken, hilft uns SE, loszulassen, uns zu erholen und widerstandsfähiger zu werden. Es handelt sich um ein körperorientiertes therapeutisches Modell, das in verschiedenen Berufen und beruflichen Kontexten angewandt wird. Es ist das Lebenswerk von Dr. Peter A. Levine.
Hier meine Kurzform:
Somatic Experiencing® hilft dir, ein inneres Gefühl von (relativer) Sicherheit zu finden und zu stärken und dich im Hier & Jetzt zu verankern, sodass du Ängste, Stress und Traumata halten und lösen kannst. Du erlangst Bewusstsein über unbewusste, automatische Schutzreaktionen deines Nervensystems und bekommst dadurch mehr Handlungsspielraum und Selbst-Verständnis.
Du hast sehr viel Spielraum, um das Programm im Einklang mit deinen Bedürfnissen, Kapazitäten, Energie, Lebensumständen und deinem Alltag zu gestalten.
‍Meine Empfehlung ist pro Woche etwa 60-90 min für das Programm einzuplanen (für die zweiwöchigen Live Sessions + die Archetypen-Materialien).
Wenn du mehr Zeit hast, steht dir eine Auswahl an zusätzlichen Materialien zur Verfügung.
Wenn du nicht mehr Zeit hast, kein Problem. Du kannst dich auch zu späteren Zeitpunkten und in deinem Tempo mit weiteren Inhalten wie Meditationen oder Journaling-Fragen beschäftigen!
Nein.
Das Programm ersetzt keine Traumatherapie, Psychotherapie, somatische Therapie oder jegliche andere Form von Therapie. Ich bin keine Therapeutin. Die Teilnahme erfolgt auf eigenem Risiko.
Das Programm kann aber eine tolle Ergänzung sein, wenn du derzeit in Therapie bist oder warst. Bitte sprich im Zweifel mit deiner Therapeut:in und/oder kontaktiere mich.

soften into self-liberation…

Sei und verkörpere dein True YOU!

Es geht nicht darum, dein bestes oder höchstes Selbst zu werden, sondern zu spüren und zu verkörpern wer du jetzt, nach Jahren der Veränderung und unter Schichten von Angst und auferlegten Regeln wirklich bist…

…und deinen natürlichen Bedürfnissen, deiner Intuition und deiner Körperweisheit endlich wieder zu folgen!